충분한 휴식도 취하고 잠도 많이 잤는데 눈뜨면서부터 몸이 천근만근 무겁게 느껴진다. 그러다 보니 일의 능률도 안 오르고 집중력도 떨어지고 짜증까지 난다. 매일 커피에 의존하게 되고 달달한 간식을 찾게 된다. 하지만 그 당시뿐 피곤의 굴레에서 벗어나기 어렵다. 병원에 가도 명쾌한 해결책은 없다. 어떻게 해야 피곤함에서 탈출할 수 있을까?

<나는 도대체 왜 피곤할까>는 이런 증상을 가진 현대인들에게 답을 제시한다.
몸의 호르몬이 어떻게 작용하는지, 면역력은 어떻게 길러야 하는지, 올바른 생체 리듬 단식과 식단은 무엇인지, 그리고 가장 중요한 건강하고 행복한 삶을 위해서는 어떻게 해야 하는지를 이해하기 쉽게 풀어냈다. 병원에서는 알려주지 않았던 아프고 피곤하지 않게 몸을 돌보는 방법, 나이 들어도 행복하게 튼튼하게 사는 방법을 이해하기 쉽게 안내한다.

피로가 내 삶을 지배하게 둘 수는 없다고 말하는 하버드, 컬럼비아, 코넬, 알베르트아인슈타인 면역학/알레르기 전문가인 ‘에이미 샤’는 삶의 활력을 불어넣기 위해 과학적 통찰로 무장한 근본적인 해결책을 제시한다. 에이미 샤가 제시하는 ‘WTF 계획’은 단 2주 만에 당신의 삶을 더욱 좋은 방향으로 바꿔나갈 것이다. 내게 뭔가 문제가 있다고 몸이 외치고 있지만, 뭐가 문제인지 알아낼 힘도 없었다면 에이미 샤가 제안하는 계획에 동참해 보자. 강력한 삶의 동기를 느끼며 평생 넘치는 에너지로 살아가기 위해서는 이 계획이 반드시 필요하다. 당신에게서 영원히 잃어버릴 것 같은 활력을 되찾아줄 것이다. 이제 내일은 개운하게 일어날 준비가 되었는가? 당신의 행복과 건강을 찾길 응원하다.

<도서정보>

발행일 | 2024년 7월 10일

펴낸곳 | 북플레저

가격 | 19,800원

페이지 | 408쪽